প্রিয়াঙ্কা চোপড়া ভাইরাল ভিডিও লিংক

 স্তন বড় করার উপায়

স্তন বড় করার উপায়

প্রতিটি মহিলার স্বপ্ন একটি সুন্দর, পূর্ণ এবং আকর্ষণীয় শরীর। সুন্দর স্তন ব্যতিত শরীরের সৌন্দর্যই অসম্পূর্ণ। স্তনের আকারের কোনও লিখিত সংজ্ঞা থাকা উচিত নয়, এটি শরীরের আরামের উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত। কিন্তু একজন নারীর ব্যক্তিত্ব তার স্তনের আকারে প্রতিফলিত হয়। যখন একজন মহিলার স্তনের আকার খুব ছোট বা খুব বড় হয়, তখন তিনি কখনও কখনও হতাশা বোধ করেন। এই সমস্যা সমাধানের জন্য, অস্ত্রোপচার পদ্ধতি, ওষুধ ইত্যাদি ব্যবহার করা হয়, যা ব্যয়বহুল এবং বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। সুতরাং, আপনি যদি সুন্দর, সুঠাম এবং আকর্ষণীয় স্তন পেতে চান, তাহলে আমরা আপনাকে যে পদ্ধতিগুলি ব্যাখ্যা করেছি তা ব্যবহার করুন এবং পার্থক্য অনুভব করুন। এখন দেখা যাক কিভাবে আপনার স্তন বড় করবেন।

• সঠিক ডায়েট

স্তন বড় করার উপায়

সঠিক ডায়েট প্ল্যান ছাড়া কোনো চিকিৎসাই কার্যকর হতে পারে না। মনে রাখবেন যে এই পদ্ধতিগুলি এমন মহিলাদের ক্ষেত্রে কাজ করবে না যারা শারীরিকভাবে শক্তিশালী নয় বা ঠিকমতো খাওয়াদাওয়া করে না। আপনি যদি ছোট স্তন নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে আপনার প্রথমেই যা করা উচিত তা হল আপনার খাদ্যাভ্যাস উন্নত করা। স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে আপনার খাদ্যতালিকায় কাজু ও 

আখরোট অন্তর্ভুক্ত করুন।

• কাঁচা আম

কাঁচা আমের বীজ পিষে পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টটি আপনার বুকে লাগান এবং শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন। স্তন ধোয়ার সময়‌ ঠান্ডা জল ব্যবহার না করে গরম বা সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে নিন। অন্যান্য ব্যবস্থার সাথে দীর্ঘ সময়ের জন্য এই প্রতিকারটি চেষ্টা করুন। এটি কেবল স্তন বৃদ্ধির বিষয়ে নয়, স্তন ঝুলে থাকা মহিলারাও এই প্রতিকার থেকে উপকৃত হবেন।

• সয়াবিন 

স্তন বড় করার উপায়

স্তন বড় না হওয়ার অন্যতম কারণ হল শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম। এটি স্তনের আকার বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয়। তাই সয়াবিন খাওয়া শুরু করুন।  সয়াবিন সেবনে শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। দ্বিতীয়ত, সয়াবিন প্রোটিন সমৃদ্ধ। তাই অধিক আত্মবিশ্বাসের সাথে সয়াবিন খাওয়া শুরু করুন।

• দুধ

স্তন বড় করার উপায়

দুধ নিজেই একটি সম্পূরক খাদ্য। এতে সকল পুষ্টি উপাদান বিদ্যমান। তাই যাদের স্তনের আকার ছোট তাদের জন্য দুধ খুবই উপকারী। দুধে প্রোটিন এবং চর্বি থাকে, যা স্তন বড় করতে ভূমিকা রাখতে পারে। বুকে কোন খালি পেশী নেই, শুধু আছে চর্বি। তাই অধিক দুধ খেলে চর্বি পাওয়া যাবে ফলে স্তনের আকার বড় হবে।

• পেঁপে

স্তন বড় করার উপায়

পেঁপে শুধু পাকস্থলীই নিরাময় করে না, পাকস্থলীর সাথে মুখমণ্ডল ও বুককেও সুন্দর করতে সাহায্য করে। পেঁপে এবং দুধ একসাথে খেলে স্তনের আকার বৃদ্ধি পায় এবং এটি সেরা ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়।

• মেথি বীজ

স্তন বড় করার উপায়

মেথি বীজ আমাদের জন্য নানাভাবে উপকারী। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি খাবারের স্বাদ উন্নত করতে সাহায্য করে এবং স্তন বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে। মেথি শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ায়। মেথি দানা সারারাত ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে ভিজিয়ে রাখা পানি পান করুন। ভেজানো মেথি বীজের পেস্ট তৈরি করে বুকে লাগান। শুকানোর পর ধুয়ে ফেলুন। মেথির তেল দিয়েও ম্যাসাজ করতে পারেন।

• ফ্লেক্স বীজ

স্তন বড় করার উপায়

ফ্লেক্স বীজ স্তন বড় করতে সাহায্য করে। আপনি এটি সরাসরি খেতে পারেন বা গরম পানিতে ভিজিয়ে পান করতে পারেন। এই বীজ থেকে তৈরি একটি সসও পাওয়া যায়। এই বীজের তেল দিয়ে আপনার স্তন ম্যাসাজ করতে পারেন বা বীজের তেল সালাদে  খেতে পারেন । এটি সবচেয়ে সস্তা এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়।। এটি সবচেয়ে সস্তা এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়।

• ম্যাসেজ

স্তন বড় করার উপায়

স্তন বড় করার জন্য সবচেয়ে কার্যকরী পদ্ধতি হল ম্যাসাজ। কিছু তেল নিয়ে উভয় স্তনে ভালো করে লাগান। তারপর নিচ থেকে ওপরে আলতোভাবে স্তন ম্যাসাজ করুন। আপনার হাত নীচে থেকে উপরে সরান। ম্যাসাজের জন্য আপনি তিসির তেল, কাজু তেল, মৌরি তেল, জলপাই তেল এবং সরিষার তেল ব্যবহার করতে পারেন। প্রতিদিন 30 মিনিট ম্যাসাজ করুন। দেখবেন আপনি কয়েক দিনের মধ্যেই ভাল ফলাফল পাবেন।

• খেলাধুলা ও ব্যায়াম

স্তন বড় করার উপায়

স্তন বড় করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল ব্যায়াম। ব্যায়াম আপনার শরীরের সৌন্দর্যও বাড়ায়। একটি চেয়ারে বসুন, এবং আপনার হাতে 5 কেজি ওজন ধরে রাখুন। আপনার হাত কাঁধের উচ্চতায় রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। 5-10 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন এবং তারপরে প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসুন। আপনি যদি প্রতিদিন এই ব্যায়াম করেন তবে আপনি নিজেই এর প্রভাব অনুভব করতে পারেন।

যাইহোক সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনার শরীরের সাথে যদি এই পদ্ধতিগুলো যদি খাপখাওয়াতে না পারে তবে আপনার এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনি যদি তাদের সহ্য করতে পারেন তবে আপনার নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত। এই স্তন বৃদ্ধির প্রভাব রাতারাতি অর্জন করা যায় না এবং এর প্রভাব দেখাতে সময় লাগে। তাই ধৈর্য ধরুন এবং এই পদ্ধতি চেষ্টা করুন. সময়মতো ফলাফল পাবেন।